Comienza el 2021 siguiendo estas efectivas claves para cuidar tu salud bucodental

El pasado año 2020 muchos pacientes experimentaron retrasos en sus tratamientos bucodentales y revisiones. En este sentido, la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) nos propone iniciar este nuevo curso con la mirada puesta en nuestra boca.

El inicio de un periodo anual es una invitación a mejorar lo ya vivido. Aprender algo, viajar más, cuidarnos más… son muchos los propósitos que ponemos en nuestra lista cada 1 de enero.

Sin lugar a dudas, sobre todo tras lo acontecido en 2020 por la COVID-19, la salud está en el foco de todas y todos.

Una salud que, recordemos, también está en nuestra boca, por lo que a continuación vamos a darte de la mano de SEDO algunos propósitos y claves para mantenerla en buen estado

Top 5 propósitos de salud bucodental para 2021

1) Lleva a cabo una buena higiene bucodental manteniendo una rutina diaria de higiene. Especial atención a este punto si llevas una ortodoncia.

2) Mantén una alimentación equilibrada
● Rica en alimentos con proteínas, flúor, calcio y vitaminas A, C,D y K,
● Incluye frutas y verduras frescas diariamente
● Recuerda también beber suficiente agua.
● Reduce el consumo de azúcares.
● Evita el alcohol y el tabaco.

3) Utiliza protectores bucales durante la práctica deportiva. Evitarás fracturas dentales.

4) Visita a tu odontólogo, al menos, una vez al año. Realiza revisiones anuales y no dudes en consultarle si notas cualquier alteración en tu boca.

5) Revisa que tus dientes estén alineados, tengan una buena oclusión dental y tus encías estén sanas. De no ser así, consulta a tu odontólogo para recuperar una sonrisa sana.

¡Y recuerda! Además de recurrir a un especialista, es muy importante que tu como paciente colabores durante el tratamiento manteniendo una buena higiene bucodental, así como siguiendo todas las indicaciones anteriormente mencionadas.

¿Y los niños? Si eres madre o padre, recuerda que los menores deben realizarse la primera revisión a los 6 años para corroborar que el desarrollo de su boca es adecuado.

¡Vamos a por el 2021! Recuerda seguir todas estas claves y consejos y vive el nuevo año con una sonrisa sana y bonita.