Sonreímos cuando estamos contentos, pero también estamos más contentos porque sonreímos, y así lo han demostrado varios estudios, entre ellos uno de la Universidad de Kansas. Mantener una sonrisa sincera entre 15 y 30 segundos es suficiente para modificar de forma positiva nuestras emociones.
También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es un casi fármaco natural a nuestro alcance y efectivo de manera inmediata.
Beneficios para tu salud bucodental al practicar la risoterapia
Sonreír y tener buen humor se relaciona con una disminución de la presión arterial y una mayor protección frente a algunas enfermedades cardiovasculares. También activa la circulación aumentando la oxigenación en sangre.
Con la sonrisa se liberan endorfinas que contribuyen a modular el dolor y tener una mejor tolerancia al mismo. La sonrisa puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario, prevenir diferentes patologías y tener una mejor recuperación en caso de sufrirlas.
- Cada vez que sonríes mueves entre 12 y 17 músculos faciales, dependiendo de la intensidad y duración de la misma. (La sonrisa forzada que pones en una foto de familia también vale).
- Activas varios músculos alrededor de la boca como el depresor anguli oris, el risorio, los cigomáticos mayor y menor o el elevador labial superior.
- Tiras del músculo circular de la boca hacia arriba.
- Estimulas el nervio facial que envía señales al cerebro.
Además, provoca emociones positivas en los demás. ¿Te has dado cuenta que, si sonríes a alguien por la calle, es muy probable que te responda con otra sonrisa? Cuando sonríes, te sientes bien. Cuando los demás te ven, sonríen también. Y cuando sonríen, se sienten bien. Y si cuidas tu sonrisa con una adecuada línea dental, como Yotuel microbiome, estará más blanca y saludable. Sonríe a los demás sin motivo. Harás más amigos.
