A pesar de que la práctica deportiva habitual es beneficiosa, en salud bucodental debemos saber que existen traumatismos dentales, así como mayor riesgo de sufrir caries y desgaste dental.
El desgaste dental en la práctica deportiva
Como factor principal encontramos la deshidratación. Durante la práctica del deporte se suele realizar en mayor medida una respiración a través de nuestra boca, causando sequedad bucal y xerostomía (falta o disminución de saliva), lo que implica una pérdida de protección en nuestra boca. Asimismo, la ingesta de productos ricos en glucosa, ingesta de zumos y bebidas deportivas con un pH ácido durante o tras el ejercicio físico, son también algunos de los factores que amenazan a nuestra salud bucal en la práctica deportiva.
Además, en deportes practicados en piscinas, la acidez de aguas con una cloración excesiva, incrementa las posibilidades de padecer desgaste dental y afecciones en encías.
Un factor más que provoca un mayor desgaste dental cuando realizamos ejercicio es la contracción voluntaria o involuntaria de los músculos implicados en la masticación. Esta situación es muy habitual en momentos de tensión, estrés o provocado por el esfuerzo y la erosión produce microgrietas en el esmalte en las que se dibujan las manchas que oscurecen el color de los dientes.
Cómo prevenir la erosión dental en la práctica deportiva
No olvides realizar tus revisiones periódicas en el odontólogo (preferiblemente cada 6 meses).
Escoge masticar frutas naturales a la ingesta de zumos industriales con alto contenido en azúcares.
Utiliza productos adecuados a pH neutro como YOTUEL all in one. Su fórmula aporta minerales necesarios para el esmalte: flúor, potasio, calcio y xilitol, potentes remineralizantes. El flúor aumenta la resistencia del esmalte y el xilitol -sustancia natural extraída del abedul- previene su deterioro, desgaste y las caries.
¿Sabías que en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 una gran mayoría de los deportistas presentaban algún tipo de patología en su boca? (Fuente BBC)
Durante esta cita olímpica celebrada en la capital de Reino Unido se detectó, entre más de 300 atletas:
- 55% de deportistas con caries
- 45% con erosión dental
- 76% con gingivitis
Además, de todos ellos, un 18% afirmó que parte de sus lesiones en otras partes del cuerpo tenían como origen el estado de su salud dental.
Y es que, como hemos afirmado, algunas lesiones musculares y articulares pueden ser consecuencia de infecciones en los dientes o el tejido que soporta nuestras piezas bucales.
Nuestro Consejo: Sigue haciendo deporte, pero no olvides cuidar tu boca con unos buenos hábitos de salud e higiene bucal y mantener tus revisiones en el dentista porque así además, estarás cuidando tu salud general.
